Храните, които правят жената здрава и щастлива

Предполагам, на всяка от нас, жените, се е случвало да е неразположена, да не е в настроение, всичко да я вбесява. Със сигурност знаеш за какво ти говоря, нали?

 

Някак неестествено е да си го отнасят всички наоколо ти, само защото нямаш идея какво да направиш, така че да се почувстваш по-добре. Предлагам ти няколко храни, чрез които да промениш настроението си, така че да ескалира до нивата на щастие, и то без да се налагат груби мерки:

 

 

1. Червени чушки – това е не просто вкусна храна, тя е и мнооого полезна. Започвам от това, че има огромно съдържание на витамин С. И под огромно имам предвид, че това е най-големият природен източник на това. Освен хранително-вкусовите качества на чушката, може би най-приятното ѝ е, че тя предотвратява евентуалната бъдеща поява на бръчки. Има ли някоя жена, която си мечтае да остарее без такива?

 

2. Сьомга – още един неповторим вкус. И не е тайна за теб, че освен много вкусна, тя е ужасно полезна. Има високо съдържание на Омега 3 киселини, което я прави изключително здравословна. Един от най-големите ѝ плюсове е, че тя има силно противовъзпалително действие. Няма значение дали имаш пъпки, ранички или си се надраскала – сьомгата е гарантирано средство за заздравяването им. Друг голям плюс е, че тя те прави по-умна и по-красива, а дори също предпазва сърцето ти от заболявания.

 

3. Шоколад – мда, ето ти вечното оправдание да си похапваш шоколад: има десетки, дори стотици проучвания в областта на това сладко изкушение, и всички те имат еднакъв резултат. Това е доказаното влияние на шоколада върху мозъка и отделянето на ендорфини. Ако консумираш специално черен шоколад, доказано ще бъдеш в много добра форма – и физическа, и психическа. Също, за това са нужни само 2 бокчета от тази наслада – за най-добър резултат, избери си шоколад със състав на какао над 74%.

 

4. Орехи – чувала си, че орехите подобряват мозъчната ти активност. Вярно е, до последната буква. А знаеше ли и че освен това, те подобряват значително притока ти на кръв в цялото тяло? Само два орежа всеки ден и ще бъдеш не само здрава, но и доста щастлива!

 

5. Ябълка – това е вълшебен плод. Има толкова много приятни приложения, че дори няма да се ангажирам да ти ги изброя всичките. Достатъчно е да кажа само че това е онзи плод, който благодарение на киселината си, изгаря ужасно много мазнини. Също предпазва сърцето ти от всякаква болести и подържа нивата на кръвната ти захар в норма. Ако това не те прави щастлива, не знам кое би могло..

 

6. Нар – най-големият символ на плодородието сред плодовете. Ако си хапваш от него често, ще бъдеш не просто здрава, но и жизнена. Кожата ти ще е красива, косата – бляскава, а ти ще си щастлива! Специалната киселина на нара допринася за цялостния тонус на тялото ти.

 

7. Магданоз – мислила ли си, защо той задължително присъства във всяка салата? Или пък защо в комбинация с лимон изгаря адски много мазнини? Отговорът е много прост – много е полезен и също е най-големият противник на целулита. Другото му изключително действие е, че изхвърля съдържанието на метали в огранизма, както и че е мощен детоксикатор.

Автор: Станита Пехливанова