Движим се все по-малко

В днешно време хората се движат все по-малко от преди, сочат данните от мащабно британско проучване, цитирани от в. “Daily Mail”.

 

Оказва се, че през 90-те години на миналия век един средностатистически човек е изминавал около 400 км. в ходене годишно. Днес обаче вървенето пеша е намаляло с около 1/3 или общо със 130 км. на година.

 

 

Разбира се, наблюдаваното явление си има и своите последици – по-високи нива на затлъстяване, както и увеличена заболеваемост от рак, сърдечни проблеми и диабет. Липсата на достатъчно движение се счита и за един от четирите виновника за преждевременна смърт.

 

За да подобрим здравето си, учените съветват да се стремим да ходим пеша колкото се може повече – да се качваме по стълбите, вместо да ползваме асансьора, да слизаме една-две спирки преди мястото, на което отиваме, и да не се качваме в колата, когато искаме да отидем до магазина, намиращ се само на две пресечки от нас.

 

А вие смятате ли, че се движите достатъчно?

Автор: Илиана