Дженифър Лопес проговори за психичното си здраве.
Звездата призна, че е работила прекалено много и усилено, което е довело до изтощение, когато била в 20-те си години. Тя получавала паник атаки и се чувствала "физически парализирана".
51-годишната певица и актриса разкрива, че се е чувствала непобедима в началото на кариерата си. Тя си давала много малко време за почивка и това повлияло зле на нейното психично здраве.
"Имаше период в живота ми, в който спях по 3-5 часа на денонощие. Бях на снимачната площадка цял ден, в студиото цяла нощ, пътувах и снимах видеа през уикендите. Бях в края на 20-те си и мислех, че съм непобедима", пише тя в "On the JLo".
Но после всичко това ѝ се е отразило.
"Открих, че се чувствам физически парализирана. Не можех да виждам ясно и после физическите симптоми, които имах, започнаха да ме плашат и страхът се смеси с това. Сега знам, че това е било класическа паник атака, предизвикана от изтощение, но никога не бях чувала този термин тогава.", обяснява тя.
Джей Ло си спомня, че нейният бодигард я е завел на лекар. Лекарят ѝ е казал, че е преживяла паник атака, която е вследствие на изтощение.
Той ѝ препоръчал да спи по 7-9 часа на денонощие.
Освен това, лекарят я е посъветвал да изключи кофеинът от менюто си и да тренира, ако работи толкова много.