Няколко дребни, но ключови корекции в дневния ред ще ти позволят лукса да се наслаждаваш на живота, вместо да се притесняваш, че времето те притиска и никога не ти стига. Сега ще ти дадем няколко съвета.
По-малко усилия, повече успех. Ясните приоритети носят лесен успех. Направи си списък с нещата, които не бива да правиш, и така ще изскочат онези, които трябва бързо и веднага да свършиш. Отдели двете най-излишни дейности и си ги припомняй всяка сутрин.
В началото на учебния ден не се разсейвай с обстойно проверяване на фейсбук. Вместо това се концентрирай върху извършването на най-важната задача от графика си и след това премини към социалната мрежа.
Не се опитвай да извиняваш когото и да било. Научи се да изискваш това, от което се нуждаеш, да казваш на хората, когато не харесваш свършеното и да искаш помощ, когато не можеш да се справиш сам/а.
Поуките от грешките. Важно е, когато правиш грешки, да научаваш уроците си. Целият ни живот е низ от уроци и колкото повече научиш, толкова по-добре е за теб.
Отстъплението не е провал. Ако се мъчиш над доклад или над решението на задача, но безуспешно, зарежи го, но след като си погълнал/а цялата информация по темата. Заеми се с дейност, която ти харесва. Така дясната страна на мозъка ти ще реши сама проблема без никакво съзнателно усилие.
Грешките не са страшни. Ако постоянно се притесняваш, че ще сгрешиш, никога няма да бъдеш наистина креативен/на. Престани да се тревожиш и се концентрирай върху удоволствието от това, което вършиш. Ако нещо се обърка, което винаги може да стане - вместо „О, не", кажи „Добре, случва се". Поучи се от грешките и се развивай.
Животът не е идеален. Не се опитвай да контролираш изхода от всяка ситуация. Вместо това приеми, че може да управляваш всеки резултат - позитивен или негативен. Какво облекчение, нали?
Не губи чувството си за хумор. А това става лесно, когато си под стрес. Обикновено в такива ситуации смехът изглежда най-трудното нещо, но чрез него може да освободиш напрежението и да спечелиш симпатията на другите.
Правилният избор. Здравословният начин на живот често е свързан с поредица от малки избори, които трябва да направиш дори когато се чувстваш под стрес или без мотивация. Понякога стресът може да окаже влияние на съня и да не можеш да спиш. Това е много вредно за организма, особено в пубертета. Постарай се да имаш време за сън и не стой до късно. Храни се целесъобразно и правилно, по няколко пъти на ден.
Спортувай. Спортът може да те накара да се чувстваш прекрасно и да се усещаш по-зареден/а и щастлив/а. не го подценявай и отделяй време за поне една тренировка седмично. Харесай си спорт, който да ти е интересен и приятен, не е казано, че трябва да е фитнес. Има много спортове, които са ненатоварващи, но зареждащи.