Ако искате да сте щастливи, научете се на самоконтрол

Любов, приятели, пари – това са сред факторите, които хората най-често посочват като задължителни, за да се чувстват щастливи. Оказва се обаче, че е необходимо и още нещо – самоконтролът. Американски учени са на мнението, че именно способността ни да устояваме на изкушенията, допринася най-много за щастието ни, пише в. “Daily Mail”.

 

 

За да стигнат до това заключение, първоначално специалистите от Чикагския университет проучили данните за 414 мъже и жени на различна възраст, които попълвали въпросници, свързани с чувството им за удовлетвореност от живота и със самовъзприемането им.

 

Оказало се, че тези, които смятат, че имат по-високи нива на самоконтрол, се чувстват по-щастливи, и обратното – тези, които трудно се контролират и в повечето случаи действат импулсивно, се чувстват по-нещастни.

 

Тези резултати обаче не удовлетворили учените. Ето защо те решили да проведат допълнително изследване, в което включили 205 участници. Доброволците получили смартфон, в който ежедневно трябвало да отбелязват как се чувстват и да си водят бележки, дали са попаднали в изкушаваща ситуация и как са постъпили в нея.

 

Обобщавайки и анализирайки внимателно данните от проучването, специалистите отново стигнали до същото заключение. Без съмнение тези, които проявявали по-голям самоконтрол, се чувствали и по-удовлетворени от живота си.

 

Учените все още нямат категорично обяснение на наблюдаваната зависимост. Те обаче смятат, че хората, които не умеят да се контролират достатъчно добре, по-често вършат неща, за които впоследствие съжаляват, и именно в това обикновено се крият причините за тяхното нещастие.

Автор: Илиана