Знаеш ли как да миеш ръцете си правилно?

Правилното миене на ръце е от огромно значение за здравето. Особено сега в сезона на гриповете редовното миене на ръце може да ти помогне да не се разболееш. Самото измиване доста ограничава разпространяването на микроби. Според специалистите миенето на ръце е най-добрият начин човек да се предпази от респираторни и инфекциозни болести.

 

Кога задължително трябва да измиеш ръцете си?

 

- След чистене;

- След издухване на носа, кихане или кашляне;

- След използване на тоалетна;

- След изхвърляне на боклука;

- След пипане на животно;

- Преди хранене;

- Преди и след лечение на рана;

- Преди и след обгрижване на болен човек;

- Преди готвене;

 

 

Как се мият правилно ръце?

 

След като вече пояснихме кога задължително трябва да миеш ръцете си, трябва да обърнем внимание и на техниката, която дава най-добър резултат.

 

Първо, намокри ръцете си и спри водата.

След това сложи сапун и направи ръцете си в пяна. Не забравяй да сложиш пяна и на външната страна, както и между пръстите.

Разтърквай сапуна с кръгообразни движения. След това започни да миеш ръцете си, като го правиш поне 20 секунди.

Изплакни хубаво сапуна, за да си сигурен, че си отстранил всички микроби и подсуши ръцете си хубаво с чиста кърпа.

 

Какво да правиш, ако наблизо няма вода и сапун?

 

Определено миенето на ръце с вода и сапун е най-добрият начин за намаляване броя на микробите. Ако обаче около теб няма нито вода, нито сапун, може да използваш дезинфектант за ръце на алкохолна основа. Той трябва да съдържа поне 60% алкохол, за да има ефект от него. Имай обаче предвид, че дезинфектантът за ръце може да намаля броя на микробите, но няма да премахне всички. Също така той няма да има ефект, ако ръцете ти са много мръсни или мазни.

 

Как правилно да използваш дезинфектант за ръце?

 

Първо, нанеси малко количество от него върху дланта на едната си ръка.

След това хубаво разтрий ръцете си.

Втрий дезинфектанта хубаво в ръцете и пръстите си, докато не станат сухи.

Автор: Ралица Солакова