Кои са храните, които ни се лепят по зъбите

Специалистите препоръчват човек да се храни минимум три пъти дневно - на закуска, на обяд и на вечеря. Случва се обаче понякога да огладнеем между трите основно хранения и обикновено залъгваме глад с нещо бързо и на крак. 

 

Хубаво е обаче да внимаваме какво хапваме, защото някои храни се лепят по зъбите, особено ако не са подредени правилно - има разстояние между тях или има проблем с венците. 

 

Виж кои са храните, които най-много се лепят по зъбите и ни загрозяват:

 

1. Зелени храни - магданоз, копър, маруля спанак и всички останали пресни зелени подправки;

 

2. Ядки;

 

3. Сушени плодове;

 

4. Ягоди, малини, черници, праскови, кайсии, грозде и меки ябълки;

 

5. Солети и бисквитки;

 

Има ли решение този проблем? Добрата новина е, че не е нужно да се отказваме от тези храни, когато сме навън, но трябва да спазваме някои съвети:

 

 

Препоръчително е след приема на някоя от гореспоменатите храни да дъвчеш дъвка. Това отчасти, а може и напълно да реши проблема ти.

 

Другият вариант е да отидеш в тоалетната и да изплакнеш на мивката устата си с вода няколко пъти.

 

Ако пък имаш в дамската си чанта четка и паста за зъби, използвай ги, ако мивката не е в общо помещение и няма кой да те притеснява.

 

Имай предвид, че колкото и добре да изглеждаш, храната, заклещила се между зъбите ти, ти ще загрози визията ти малко или много. Така че се старай да поддържаш усмивката си перфектна.

Автор: Ралица Солакова