Какво се случва с тялото ти, докато спиш

Нима мислиш, че докато спиш тялото ти прави същото? В никакъв случай, функциите, които извършва са много. Сега ще ти разкажем какво се случва в организма ти, докато ти сънуваш.

 

Тялото ти получава спазми – в момента, в който заспиш мозъка ти изпраща резки нервни сигнали. Те са познати като миокардни спазми и са напълно естествени.

 

Телесната ти температура се понижава – през деня изразходваш много калории и затова телесната температура е сравнително висока. През нощта тялото ти е в абсолютен покой, това е причината тялото да понижава температурата си тогава.

 

Изхвърляш токсини – докато спиш, тялото ти се възползва, за да изхвърли всички вредни вещества от организма ти. Именно заради това е здравословно да се спи по 8 часа.

 

Изтриваш ненужната информация – сънят изтрива безполезната информация, която се е натрупала в мозъка ти.

 

 

Мозъкът действа на 100% - мозъкът ти е много по-активен, когато спиш, отколкото, когато си будна.

 

Клетките се възстановяват – не само нервните. Докато спиш вредите, които е нанесъл денят се поправят. Това е причината, когато спиш по-малко да се чувства така сякаш някой е стоварил нещо върху главата ти.

 

Сънят подобрява имунната система – сънят е най-добрият лек за всички болести. Защо? Защото, когато спиш организмът ти произвежда повече антитела и така той бива защитен от вируси и бактерии. Затова, когато усетиш, че се заразяваш най-доброто, което можеш да направиш, за да се предпазиш е да спиш много дълго време.

 

Събуждаш се средно десет пъти на час докато спиш – на всеки час се будиш около 5 и 15 пъти, но си спомняш само малка част от тези мигове.

 

Възможно е да спреш да дишаш – обикновено тялото диша само по време на сън, но съществуват хора, които за няколко секунди спират да дишат, докато спят. Това е хронично заболяване. Ако хъркаш често, или забелязваш, че спиш зле се обърни към личния си лекар, за да подобриш качеството на съня си.

Автор: Nadejda Atanasova