Сините сливи - незаменим помощник при отслабването

Ако искаш да се отървеш от излишните килограми, трябва да наблегнеш на консумацията на сини сливи. В повечето диети е забранен приемът на сушени плодове, защото в тях има много захар. Но според редица диетолози, консумирането на сини сливи води до загуба на повече килограми в сравнение с хората, които не ги ядат.

 

Причината за това е, че в тези плодове има фибри, които помагат на този, който е на диета, да не усеща глад.

 

 

Учените направили опити със 100 мъже и жени с наднормено тегло, подложени на диета. На представителите на силния пол били давани по 170 грама сушени сини сливи дневно, а на дамите – по 140 грама. И двете групи отслабнали с 1.8 килограма и 2.5 сантиметра от талията си след 90 дни.

 

Според специалистите високото съдържание на захари при сините сливи се компенсира от потискащия им ефект върху апетита. Също така подобен ефект при отслабване ще има и от стафидите.

 

Когато човек е на диета, неговият най-голям проблем е гладът. Затова той трябва да консумира храни, които потискат апетита му, като сините сливи, например.

 

Сините сливи имат доста лечебни свойства, които са познати и в народната медицина. Те съдържат множество витамини – В1, В2, РР, С, провитамин А, както и доста минерали като фосфор, натрий, желязо, магнезий и калий.

 

Сушените сливи могат да ти помогнат и при борбата с мазолите. Нужни са ти няколко сушени сини сливи, които трябва предварително да обезкостиш и да ги свариш в мляко. Докато са още топли, се поставят върху мазола. След няколко процедури мазолът омеква и се премахва с лекота с пемза.

Автор: Ралица Солакова