Защо има неща, които НЕ бива да правиш по време на цикъл и кои са те

Въпреки че жените са свикнали всеки месец да имат менструация, някои от тях се тормозят доста преди и по време на цикъл. Появяват се дискомфорт, неразположение, болки и липса на настроение. Затова и доста дами се държат заядливо с околните малко преди да им дойде.

 

Ако искаш да се чувстваш максимално добре по време на цикъл, трябва да обърнеш внимание на храната, която консумираш и на нещата, които правиш. Виж нашите съвети, които ще направят най-неприятната част от месеца малко по-поносима и отговори на въпросите, които те вълнуват:

 

Защо някои жени имат болезнена менструация? – при повечето дами това е проблем, който се предава по наследство. Дължи се на отделяне на вещества, които причиняват болезнени контракции на матката.

 

 

Вредни ли са тампоните? – те може да са изключително удобни, но, за съжаление, са вредни, особено за жени, които не са раждали. Тампоните задържат менструална кръв във влагалището, което може да доведе до възпаление. Има вероятност кръвтта да се върне обратно към матката, оттам през маточните тръби може да капе в корема и да предизвика инфекция или начало на болестта ендометриоза.

 

Може ли да се спортува по време на цикъл? – препоръчително е да се намали физическата активност, а ако не можеш да се откажеш от спорта, трябва да правиш по-леки упражнения и тренировки.

 

Може ли да се прави секс? – възможно е, но е нежелателно. По време на акта, когато момичето е в цикъл, пенисът действа като бутало и избутва менструалната кръв заедно с микроорганизмите към матката, маточните тръби и корема, като по този начин може да се стигне до появата на инфекции и ендометриоза.

 

Какво трябва да се яде по време на цикъл? – хубаво е да се наблегне на консумацията на витаминозни храни и такива, които съдържат желязо, защото жената губи кръв по време на менструация. Не бива да се употребяват концентрирани алкохолни напитки, защото те отпускат матката и увеличават кървенето.

Автор: Ралица Солакова