От днес започват Великденските пости

От днес започва Великият пост, който е най-строгият и продължителен. Започва 7 седмици преди Великден, който тази година се пада на 12 април. Нарича се Четиридесетници, защото трае 40 дни. С него се съединява и седмицата на Христовите страдания, в която се спомнят последните събития от земния живот на Господ.

 

Тя се нарича още Страстна седмица или Седмица на страданията. Великият пост се прави в памет на 40-дневния пост на Иисус Христос. За този период християните се покайват и очистват своите души и тела.

 

 

По време на поста се разрешава риба два пъти – на Благовещение (25 март), ако не се пада през Страстната седмица, и на Цветница. След Месни Заговезни се спри яденето на месо, а след Сирни Заговезни – на риба и млечни продукти.

 

Основната идея на поста е борба с греха чрез въздържане от храна. Всеки човек трябва да прецени своите сили, да се подготви за постите и да спазва правилата, посочени от православната църква.

 

Хубаво е постенето да стане постепенно. Първоначално се спира яденето на блажна храна в сряда и петък през цялата година. Болните задължително трябва да се консултират с лекар, преди да започнат да постят. Бременните жени и малките деца могат да спазват облекчен режим на постене.

 

През годината има 4 постни периода. Първият е най-дългият и строг пост – Великденският. Неговото начало се променя ежегодно, като зависи кога се пада Великден. Продължава 7 седмици. Вторият е Петровият пост, който се мени в зависимост от Великденските празници. Третият е Богородичния пост, който винаги е от 1 до 15 август, когато честваме Голяма Богородица. Четвъртият е Коледният, който започва на 14 ноември и продължава до 24 декември.

 

По време на постите алкохолът е абсолютно забранен, а приемът на мазнини е значително намален.

 

За повечето хора най-големият недостатък на постите е липсата на протеини. Това е проблем предимно за тези, които спортуват редовно. Растителните протеини се усвояват по-трудно и в по-малка степен, а спортистите имат нужда от много енергия. Липсата на месо може да доведе до недостиг на витамин В1, който е изключително важен за нервната система.

 

Друг недостатък на постите е прекомерната консумация на храни, богати на лоши въглехидрати като тестени изделия, ориз, спагети и т.н.

Автор: Ралица Солакова