Кои храни могат да уголемят бюста

Няма жена, която да не иска красив и секси бюст. Повечето дами не са доволни от гърдите си и искат да са по-големи. Истината е, че няма как да уголемите бюста си, освен чрез рисковани хирургични интервенции. Но все пак има нещо, което може да повлияе положително на размера на сутиена ви. Оказва се, че някои храни наистина могат да уголемят гърдите ви. Идеята е да се приемат храни, богати на естроген. Естрогенът е женският полов хормон, който е отговорен за половите белези на жената. След пубертета, нивата на естрогена намаляват и затова гърдите спират да растат.

 

Но има някои храни, които съдържат естроген. Много растения като някои билки, плодове и зеленчуци съдържат естествен фитоестроген, който се усвоява от тялото. Тези хормони се наричат фитохормони, защото се набавят от растения и могат да бъдат открити в соята и в лененото семе.

 

Все пак, не е добра идея да прекалявате с храните, съдържащи фитоестроген, за да не се повиши оптималната доза за организма. В противен случай има опасност да си навредите. Високите нива на естроген повишават риска от развитие на злокачествени заболявания като рак на гърдата, миома или кисти в яйчниците.

 

Вегетарианците ще са много щастливи като разберат, че фитоестроген се съдържа в храни като броколи, карфиол, краставици, домати, спанак, чесън, яйца, патладжани, моркови и цвекло. Повечето от тези зеленчуци са масови, намират се лесно, не са скъпи и могат да се готвят по много начини. Редовната употреба на тези зеленчуци може да направи бюста ви по-голям.

 

Не бива да пропускаме и бобовите храни, както и пълнозърнестите, които са много полезни като цяло. Има и много плодове, които съдържат този важен хормон. Някои от тях са ягоди, боровинки, круши, череши, грейпфрут, мандарина, киви и ябълка. Хапвайте свежи плодове, дори да не усетите разлика в размера на сутиена, поне плодовете ще ви донесат много витамини.

 

Има храни, които намаляват нивата на естроген в организма. Някои от тях са зелето, горските плодове, смокините, белият ориз и елдата. Съвсем нормално е в тялото на жената да присъства и мъжкият полов хормон – тестостерон. Но ако той е с повишени стойности, възможно е да доведе до намален растеж на гърдите. В такъв случай ще е необходима консултация със специалист.

Автор: Nadejda Atanasova