Храните, които ще направят гърдите ти големи

Голяма част от момичетата искат по-големи гърди, отколкото имат. Най-сигурният начин да се сдобиеш с огромен бюст е като си направиш пластична операция. Ние обаче не те съветваме да прибягваш до това крайно решение. Може гърдите ти да бъдат големи, като промениш малко менюто си.

 

 

Според специалистите хормоналният дисбаланс е една от основните причини жените да имат малък бюст. Колкото повече тестостерон произвежда женското тяло, толкова по-малки са гърдите. За да понижиш производството на този хормон, трябва да наблегнеш на консумацията на свежи плодове и зеленчуци, които значително повишават нивото на естрогена. Пълнозърнестите храни като кафяв ориз, овесени ядки и ечемик също уголемяват бюста.

 

Виж още кои храни ще ти помогнат да се сдобиеш с големи гърди:

 

- череши, ягоди и боровинки – тези плодове са изключително богати на естроген, така че наблегни на тяхната консумация;

 

- в пилешкото месо също има доста естроген, затова се постарай да е част от всекидневното ти меню;

 

- прибави към менюто си червен и бял боб, нахут, магданоз, грах и леща и след време ще се радваш на големи гърди;

 

- в морковите, лука, зелето, цвеклото, тиквата, краставиците и карфиола има доста протеини, които също помагат за уголемяването на бюста;

 

- в прясното и киселото мляко има огромно количество естроген, така че наблегни и на неговата консумация;

 

 

- няма как да пропуснем яйцата и протеиновите шейкове, в които има доста белтъчини, осигуряващи голям бюст;

 

- консумацията на зеленолистни зеленчуци и храни, богати на белтъчини и минерали ще ти помогне да ускориш растежа на гърдите си;

 

Избягвай приема на газирани напитки, кофеин, сол и junk foods.

Автор: Ралица Солакова