Какви са вредите от рязкото отслабване?

Всички знаем колко е вредно бързото отслабване. Причините за това са напълно обосновани и колкото и да ти се искаш да влезеш в любимата си рокля „до петък” или до „една седмица”, това дори и да има как да стане, е изключително вредно.

 

Запасите от мазнини лежат в мастните клетки, а за да излезе мазнината от тях тя трябва да се разпадне на съставните си части – глицерол и мастни киселини. За да се получи този преход, трябва да се получи сигнал за необходимост от мозъка.

 

Сигналът може да бъде поради различни причини, но най-често е заради диети. Когато си само на диета и не спортуваш, мускулите не работят и мастните клетки имат само един път – към черния дроб. Така колкото повече мазнини има в кръвта, толкова по-голям е шансът за наслагване на холестерол в кръвоносните съдове. Това е опасно, защото част от мазнините не се губят, а се натрупват. Това може да доведе до инфаркт и инсулт.

 

Друга опасност при оставането на мазнините в кръвта е, че част от тях се отлагат в черния дроб и това може да ти докара сериозни проблеми. Ако има прекалено много натрупване може да се стигне до мастна цироза.

 

 

Не забравяй за йо-йо ефекта. Това е връщането на двойно повече килограми след рязко отслабване. Няма как лесно да е избавиш от ненужните килограми, затова е най-добре да е балансирано, да спортуваш и да се храниш правилно, отколкото да гладуваш. Тялото е подложено на стрес, когато не се храниш достатъчно и то се опитва да се защитава, когато му даваш нормални количества храна. Така ако отслабнеш, например 10 килограма, има шанс да си върнеш и 20 отгоре.

 

Бързите диети лишават организма от ценни витамини и минерали. Това се отразява на красотата ти. Кожата се отпуска и се изсушава, косата става суха, рядка, ноктите се чупят по-лесно. Това са все неща, които не би искала да ти се случат. Всяко момиче държи на красотата си, важно е да изглеждаш добре, но по-важно е да си здрава.

 

Здравето. Ефектът от строгите диети върху здравето е пагубен. Може да се наруши менструацията ти, да се обърка или напълно да изчезне. Това е опасно, може да се объркат хормоните ти и да съжаляваш много, че си правила такива сериозни диети. Други последици са безсънието, главоболието, дори проблеми с паметта. Всичко това може да бъде в следствие на резки диети и голяма загуба на тегло за малко време.

 

Ако продължаваш да гладуваш дълго време тялото започва да разгражда белтъчините, а както знаеш тялото е изградено именно от белтъчини.

 

Кожата. Знаеш какво се случва ако рязко напълнееш – стрии. Това всъщност е по-малкият дявол. Стрии можеш да получиш и когато отслабваш рязко, но те ще са придружени с посивяла и нежизнена кожа, увиснала кожа, може да ти се появят и по-тъмни петна.

 

Бюстът. Гърдите на жената отслабват винаги първи. Така ако отслабнеш рязко може да свалиш много от бюста, но дупето и бедрата ти да не се повлияят от диетата. А ако бюстът ти увисне, със сигурност ще съжаляваш, че си пристъпила към такава строга диета.

Автор: Nadejda Atanasova