Четенето на книги за самопомощ бори депресията

Четенето на книги за самопомощ може да се окаже безценен помощник в борбата срещу депресията, смятат шотландски учени, цитирани от BBC.

 

За да стигнат до това заключение, специалисти от Глазгоуския университет провели експеримент с участието на 200 души, страдащи от депресия и потърсили съдействие от своя личен лекар. Половината от тях имали предписани антидепресанти.

 

 

Напълно на случаен принцип учените разделили изследваните лица в две групи. Едните продължили стандартното лечение на джипито си, а другите добавили към него и четене на книги за самопомощ. Пациентите от втората група също така имали три срещи със специален съветник, който им пояснявал съдържанието на книгите и им давал насоки за това как да прилагат принципите, изложени в тях, на практика.

 

След четири месеца участниците в експеримента били подложени на тестове. Оказало се, че при тези, които чели книги за самопомощ, се наблюдава значително подобрение в състоянието и почти изцяло изчезване на симптомите на депресия. При останалите нямало кой знае какво подобрение.

Автор: Илиана