Яжте домати, за да се преборите с депресията

Редовното ядене на домати може да се окаже безценен помощник в борбата с депресията, пише в. “Daily Mail”, позовавайки се на резултатите от скорошно проучване.

 

 

За да стигнат до това заключение, китайски и японски специалисти изследвали съвместно психичното здраве и хранителните навици на 1000 мъже и жени. Именно така те открили, че при тези, които ядат домати между 2 и 6 пъти седмично, рискът от изпадане в депресия е с 46% по-нисък. Подобно действие не било открито при консумацията на никой друг зеленчук.

 

Учените все още нямат категорично обяснение на наблюдаваната зависимост. Известно е обаче, че доматите са богати на ликопен и антиоксиданти, които предпазват от редица заболявания като рак и сърдечни проблеми.

Автор: Илиана