Излежаването през уикенда води до умора и риск от затлъстяване

Прекалено дългото излежаване през почивните дни може да доведе до умора в началото на седмицата, както и до увеличаване на риска от затлъстяване, сочат резултатите проучване на учени от Чикагския университет, цитирани от в. “Daily Mail”.

 

Оказва се, че нарушаването на ритъма на съня през уикендите е пагубно за човешкия организъм. То води до прекомерна умора през понеделниците и вторниците, когато неделният поспаливец се опитва да влезе отново в работен график.

 

 

Освен това хората, които се излежават дълго в леглото си през уикендите, са три пъти по-застрашени от затлъстяване в сравнение с онези, които се стараят да лягат и стават приблизително по едно и също време през всеки един ден от седмицата.

 

Нарушаването на графика на съня влияе неблагоприятно и върху навиците на хората. Неспазването на ритмичността му води до повишаване на употребата на алкохол, цигари и кофеинови напитки.

Автор: Илиана