Не е полезно да пиете много вода

Навсякъде специалистите буквално агитират хората да пият по много вода – поне осем чаши дневно. Австралийски диетолог обаче е на мнение, че тази препоръка е вредна за здравето, съобщи в. „Дейли мейл“.

 

 

Факт е, че човешкият организъм се нуждае от 2 литра течности дневно, но това не е означава само вода. Може да бъдат набавени и по други начини – чрез зеленчуци, плодове, сокове, кафета, газирани напитки и т.н.

 

Специалистът е на мнение, че препоръката за пиене на поне 8 чаши вода дневно е в интерес на компаниите.

 

Водата се е наложила като ефективно средство за отслабване, за разлика от кафето и чаят, които се избягват поради разхлабителния ефект, който имат, водещ до дехидратация.

 

Всъщност водата сама по себе си не води до отслабване, за да се отърве човек от излишните килограми, той трябва да приема нискокалорични храни.

 

Организмът сам сигнализира, когато се нуждае от нещо. При положение, че не изпитвате жажда, няма смисъл насила да се наливате с вода. Всяко тяло е индивидуално, някой има нужда от 2.5 литра вода дневно, друг от 1-1.5 литра. Слушайте тялото си, няма да сгрешите.

Автор: Ралица Солакова