Защо потрепваме, докато спим?

Унасяте се в света на сънищата, но внезапно потрепване на тялото ви буди ... Колко често ви се случва?!

 

Над 70% от хората изпитват подобни резки, неволни движения на тялото или на част от него, докато заспиват, казва д-р Уилям Колер, медицински директор на Института по сън във Флорида.

 

Потрепвания обикновено се появяват по време на прехода между будност и сън. Имат кратка продължителност, половин секунда или по-малко.

 

 

Причината за внезапните потрепвания все още не е напълно изяснена, малко са и изследванията в тази област, пояснява д-р Уилям Колер. Според някои учени те се дължат на мускулни спазми, а според други – на тикове.

 

Трети смятат, че неволните движения на тялото при заспиване могат да са свързани с тревожност и стрес, или с нередовен и некачествен сън.

 

Внезапните потрепвания, известни като миоклонус, се считат за нормални и безобидни. Тъй като често са твърде краткотрайни, това затруднява да бъдат наблюдавани от лекари и изследователи, което да помогне за установяване на причината за появата им.

 

Според експерти, след като тялото заспива, преминава през мини-REM-тип период, когато мускулите се отпускат и се наближава фаза сънуване.

 

Мозъчните вълни, възникващи по време на хипнагогия - преходът между будно състояние и сън, приличат на вълните по време на REM съня, което може да обясни физиологичните промени, които настъпват при заспиване, обясняват учените.

 

По време на REM пулсът, дишането и нервната система действат хаотично и е възможно това да допринася за потрепванията. Повечето учени смятат, че те се появяват, защото тялото започва да релаксира.

 

Още здравни новини четете в Puls.bg

Автор: Ралица Солакова