Отслабвайте според формата на тялото си

Чудили ли сте се, защо не можете да отслабнете, въпреки че полагате необходимите усилия това да се случи? Задавали ли сте си въпроса, защо сте склонни да трупате мазнини в определена част на тялото си и каквото и да правите не можете да се отървете от тях? Питали ли сте се, защо някои хора са способни да консумират всичко, което им попадне, без да трупат излишни килограми, а на вас всичко ви се лепи? Отговорът на тези въпроси вече е открит от д-р Ерик Берг, който е установил зависимост между формата на тялото ни, нашите хормони и нещата, които е добре да избягваме да консумираме, ако искаме да бъдем слаби. Д-р Ерик Берг различава четири типа тела:

 

Тип 1

Към този тип спадат хора с цялостни проблеми с излишните килограми и преобладаващо натрупване на мазнини в областта на корема, което до голяма степен се дължи на повишените нива на хормона на стреса – кортизол, в кръвта. На представителите на тази група се препоръчва да ограничат шоколада, както и другите храни с високо съдържание на захар.

 

 

Тип 2

Представителите на тази група също натрупват излишно количество мазнини около корема, но за сметка на това имат тънки и стройни крака. Д-р Берг смята, че подобен тип фигура се дължи на токсини, натрупани в черния дроб. На хората от тази група се препоръчва да ограничат приема на прекалено мазни и пържени храни, ако искат да отслабнат.

 

Тип 3

Представителите с подобен тип тяло са предимно жени. При тях е характерно натрупването на излишни килограми в областта на бедрата и ханша, дължащо се на по-високите нива на женския хормон естроген. Хората от тази група се съветват да ограничат приема на млечни храни, особено пълномаслени.

 

Тип 4

Към този тип спадат хора, които са склонни да трупат значително количество мазнини във всички части на тялото, което се дължи на изключително бавен метаболизъм. Д-р Берг препоръчва на мъжете и жените с подобна фигура да ограничат приема на бързи въглехидрати и да наблегнат на бавните.

Автор: Илиана