Забравете за маргарина !

Ако сте нервна и агресивна личност, то определено трябва да избягвате консумацията на трансмастни киселини. Такава съставка има в големи количества в маргарита и други нездравословни храни и сладкиши, които имат дълъг срок на годност.

 

Учените са доказали, че има пряка връзка между повишените дози трансмастни киселини и агресивното поведение. Освен за човешката психика, тези съставки са вредни и за здравето на човек – водят до сърдечносъдови проблеми, повишаване на холестерола и инсулинова резистентност.

 

 

В магазините има доста „фалшиви“ масла за мазане, в които уж няма транс мазнини, но това всъщност не е вярно. В най-добрия случай тяхното количество е намалено. По-добре забравете за маргарина и използвайте истинско масло. Също така избягвайте консумацията на продукти, в които има растителни масла.

 

 

Още новини за здравето четете в Tialoto.bg

Автор: Ралица Солакова