Как да познаем депресията

4 знака, че вашият приятел, близък или пък вие самите, страда от депресия

Да се чувстваме тъжни понякога, е съвсем нормално за всички хора. Но честото, или дори постоянно, чувство на безнадежност и отчаяние не е добър признак.

 

Депресията ни спира да се наслаждаваmе на живота. Хората, които страдат от нея, постоянно имат усещането, че не са на мястото си и всичко, което правят е безсмислено.

 

Това не е психично заболяване, но има нужда от лечение. Посещението при специалист за много хора изглежда страшно или дори смешно, но това е начинът за справяне с проблема.

 

Ето кои са симптомите на депресия, които не бива да бъдат пренебрегвани:

 

 

1. Липса на интерес към развлечения и удоволствия

 

Страдащият от депресия губи интерес към своите хобита и не може да намери нищо, което да го радва и забавлява.

 

 

Той се ориентира към възможно най-лесните начини за разсейване от лошите мисли, като видео игри, постоянно гледане на телевизия или ровене в интернет.

 

Подобно поведение обикновено бива осъдено от другите, като никой не проявява разбиране към състоянието на отчаяние, в което този човек се намира.

 

 

2. Проблеми със съня

 

Трудно заспиване, трудно събуждане или прекъсване на съня често през нощта.

 

Понижената енергия може да е резултат от депресия. Некачественият сън не може да зареди човекът, страдащ от нея с енергия и организмът не може да си отпочине.

 

 

3. Промени в режима на хранене

 

В някои случаи тежката депресия убива апетита, но не е изключено и да го засили.

 

В едната крайност, депресираният човек отказва да се храни редовно. Той не се наслаждава на храната и я поема само по задължение.

 

 

В другата крайност, той изпитва неутолим глад. Постоянно мисли за храна и не може да й се насити.

 

И в двата варианта се получават проблеми в теглото. Депресираният човек става прекалено слаб или с наднормено тегло.

 

 

4. Поява на агресия

 

 

Депресираният човек вижда ежедневните задължения като прекалено сложни, досадни и дразнещи. Да не говорим ако се появи някакъв по-сериозен проблем.

 

Ако забелязвате, че той губи контрол лесно, изпадайки в силни изблици на гняв или се разстройва прекалено често, това е явен знак за депресия.

Автор: