6 знака, че метаболизмът ви не работи добре

Студено ви е през цялото време?

Метаболизмът играе важна роля в способността на тялото да преобразува храната в енергия. Но докато приемате метаболизма си за даденост, когато той работи добре, може да се чувствате наистина зле, когато не е така.

 

Ако изпитвате някой от симптомите по-долу, това може да означава, че има нещо необичайно, което се случва с вашия метаболизъм. Ето няколко признаци, че е време да потърсите лекар, за да разберете какво се случва:

 

 

 

1. Кожата и косата ви са сухи

 

Когато метаболизмът ви не работи добре, тялото ви не подновява клетките толкова бързо, колкото е необходимо, за да поддържа кожата и косата ви - казват специалисти.

 

Но това може да бъде и признак за куп други неща, включително лошо хранене. 

 

 

2. Изпитвате силен глад често, особено за сладко

 

Гладът е начин вашето тяло да търси енергия. Ако се храните редовно и все пак усещате постоянен глад, това е сигурен знак, че метаболизмът ви не работи добре.

 

Тялото не извлича полезните вещества от храната, която поглъщате, и не може да си набави енергия, затова търси още храна.

 

 

3. Наддавате тегло, въпреки че се храните умерено

 

Ако се храните добре и се движите достатъчно не би трябвало да има друга причина за наднормено тегло, освен проблем с метаболизма. В случай че имате такъв проблем посетете лекар или диетолог, за да ви предложи правилното за вас решение.

 

 

 

4. Студено ви е през цялото време

 

Метаболизмът спомага за генериране на топлина и ако е забавен, често ще ви бъде студено.

 

 

5. Постоянно ви мързи

 

Не е задължително мързела да се основава на нарушен метаболизъм, но усещането за умора, което подобно изменение дава, може да ви накара да бъдете по-апатични и лениви.

 

За щастие има няколко теста, които лекарят ви може да ви направи, за да разберете какво се случва във вашия организъм.

 

Един от тях е тест за калоритеметрия. Тестът не е сложен и може да бъде направен в повечето диетологични кабинети.

Автор: