Смята се, че възрастните се нуждаят от 7-8 часа сън, за да се събудят отпочинали и свежи и да имат енергия през деня. Но всеки организъм е индивидуален, някой хора се чувстват сравнително добре и след 6 часа сън, а други се събуждат изморени, дори когато спят по 9-10 часа през почивните дни.
Д-р Нерина Рамлакхан, специалист по съня, обяснява пред британското издание на "Cosmopolitan", че някои хора страдат от хиперсомния - постоянна сънливост или състояние, при което сънят никога не е достатъчен. Те винаги се събуждат изморени, дори когато спят дълбоко и продължително.
Тя казва, че на такива хора им е трудно да се разсънят, чувстват се разтревожени и понякога не могат да мислят трезво. Д-р Рамлакхан обяснява, че както и безсънието, така и прекомерното спане, могат да причинят инциденти.
Снимка: Pexels
"Хиперсоникът е обсебен от нуждата да спи повече, а всъщност липсата на сън не е причината той да е изморен", коментира тя. В случая причината е прекалено много време, прекарано в спане.
Хиперсомнията може да е причинена от различни здравословни проблеми - хронична болка, проблеми с дишането, проблеми с щитовидната жлеза, работа на смени, бърнаут, психически проблеми, депресия, взимане на определени медикаменти, нездравословно хранене, липса на движение и т.н.