Защо е добре да танцуваш?

Спортът е единственият начин да запазиш тялото си красиво и здраво, да поддържаш едни килограми и да имаш тонус. Само спортът може да те накара да се чувстваш по-добре и да усещаш тялото си силно. Но не всеки обича да ходи на фитнес или да посещава залата всеки ден, за да практикува традиционни спортове. На помощ идват танците, които не са никак лоша идея. Защо?

 

Тонизират и оформят. Танците в повечето случаи натоварват цялото тяло. Това означава, че всеки мускул работи и се развива и оформя. Ако искаш да стегнеш тялото си – идеален начин. Освен това ще подобриш равновесието си. Пробвай да стоиш на един крак продължително време. С танците ще можеш да го правиш спокойно. Не забравяй, че танците са кардио упражнение. Това означава, че ще топиш мазнини и ще отслабваш съвсем лесно и с удоволствие.

 

Подобрява гъвкавостта и силата. Както казахме, танците натоварват цялото тяло. С напредването, ще се налага да правиш по-сложни стъпки и да натоварваш повече мускулите. Това ще ти даде сила. Освен това ще станеш по-гъвкава, защото ще разтягаш тялото си.

 

 

Танците могат да предотвратят заболявания. В повечето зали, където се провеждат тренировките, има огледала. Там ще можеш да виждаш грешките си и да се учиш от тях. Ще видиш и колко правилна стойка имаш. Седенето на компютър е бич за опорно-двигателната система. Танците ще те научат да се изправяш повече, да бъдеш грациозна. Дишането ти също ще се подобри, ще натоварваш и сърцето, което също има нужда от тренировки.

 

Повече енергия. Ако тренираш и се чувстваш изтощена на следващия ден, значи се претоварваш. Ако тренираш правилно, ще имаш много повече енергия, ще се чувстваш тонизирана и свежа. Танците са перфектна тренировка, ако искаш да се отърсиш от напрежението и стреса, от депресията и да повишиш нивата на енергията си.

 

Танците са социално действие. Не е нужно да си правиш регистрация в сайт за запознанства, когато можеш да посещаваш курс по танци. Там ще се запознаеш с много нови хора. Освен това винаги можеш да покажеш какво си научила, когато отидеш на дискотека или на някакво събитие. Определено ще направиш добро впечатление с танцовите си умения.

 

Нямаш усещане, че си в спортна зала. На някои хора просто не им харесва да спортуват. Затова е добре да се насочат към танците, защото в такава атмосфера човек забравя, че спортува. Отдаваш се на музиката и движенията, не се състезаваш с никого и се забавляваш максимално.

Автор: Nadejda Atanasova