Пийте доматен сок, а не енергийни напитки след тренировка

За спортистите е много важно след тренировка да се възстановят максимално бързо. За целта някои от тях пият енергийни напитки, но наскоро направено проучване показва, че по-голям ефект има доматеният сок, пише в. „Daily mail“.

 

 

Доматите помагат на мускулите да се възстановят и на кръвната захар да се нормализира, благодарение на жизненоважните химикали, които осигуряват. Така вредните нива на ензими и протеини, които увреждат мозъка, се нормализират максимално бързо.

 

Учените направили експеримент с 15 атлети в рамките на 2 месеца. Те им направили редица изследвания преди, по време и след тренировки. Деветима от тях пиели доматен сок всеки път след спорт, а останалите консумирали обичайната си енергийна напитка. Резултатите били категорични – доматеният сок е много по-ефикасен.

 

В доматите се съдържат антиоксиданти, които намаляват опасността от рак и сърдечносъдови заболявания.

Автор: Ралица Солакова