Добрият сън – ключът към щастлива и стабилна връзка

Добрият сън е сред най-важните фактори за щастлива и стабилна връзка, откриха американски учени от Калифорнийския университет в Бъркли, пише в. “Daily Mail”.

 

За да стигнат до това заключение, специалистите провели експеримент с участието на 60 двойки на възраст между 18 и 56 години.

 

 

Всички участници трябвало да си водят дневник, в който да записват колко добре са спали през нощта и дали са успели да си отпочинат качествено. Също така всеки ден те трябвало да отбелязват доколко оценяват своя партньор.

 

По време на експеримента няколко пъти участниците били подложени на малък тест, изискващ от тях да решат даден проблем заедно със своята половинка.

 

Анализирайки внимателно резултатите от изследването, учените установили, че добрият сън нощем води до по-голямо оценяване на партньора и на неговата помощ, както и до по-малко скандали и разправии между двамата влюбени.

 

Специалистите открили още, че когато един човек не успее да се наспи добре, той по-често страда от промяна в настроенията, по-раздразнителен е и има склонността да си изкарва негативното настроение върху своята половинка.

 

Същевременно 2/3 от възрастното население признават, че страдат от липса на достатъчно сън. Късното лягане, ранното ставане, трудното заспиване и буденето посред нощ са най-честите пречки пред здравия сън.

Автор: Илиана