Как да свалим излишните килограми, съобразявайки се със зодията си? [част първа]

Знам, че много хора приемат астрологията за нещо несериозно, но едва ли ще ви навреди, ако се възползвате от опит, базиран на многовековни знания, а и доказал ефективността си в съвременния живот.

 

Не обичам думата „диета”. Извиква в съзнанието ми представа за нещо задължително, мъчително и досадно. В астрологията не се говори за диети в буквалния смисъл на думата, не се препоръчват нито драстични ограничения, нито строги правила. Дори т.нар. „Лунна диета” не е свързана толкова с храната, колкото с характеристиката на лунните дни.

 

Съобразявайки се с вибрациите на Слънчевата система можем да подобрим здравословното си състояние. С тази статия искам да насоча вниманието ви към „слабите места” на отделните зодиакални знаци, към витамини и хранителни вещества, чийто недостиг може да създаде някакъв проблем, към подбор на такива продукти, които биха укрепили физическият и духовния ви статус. Правилното хранене не е диета, а удобен начин да се предпазим от различни заболявания.

 

Следвайки тези препоръки няма да намалите теглото си рязко, а постепенно и за по-дълъг период от време. Едновременно с това ще повишите двигателната активност, ще освежите външния си вид, а това естествено, ще се отрази върху самочувствието ви.

 

Имате възможност за избор и за разгръщане на въображението. Ще набавите задължителните витамини чрез изброените по-долу хранителни продукти. Приготвяйте ги по предпочитания от вас начин в комбинация с полезните за зодиакалния ви знак подправки. Билките използвайте според нуждите си - за чай, компрес, настойка. Те, както се знае, имат универсално приложение. Консумирането на 2 до 3 л. вода дневно е препоръчително за всички, за които няма изрични медицински противопоказания.

 

Овен

 

Тези хора са много активни, организират ежедневието си така, че да не губят нито минутка от ценното си време. По тази причина почти винаги хапват „на крак”, между другото. От което се напълнява. Те прекрасно знаят, че това е вредно, но все отлагат началото на „борбата” с вредните навици. Всъщност, нужно е съвсем малко: да се хранят през равни интервали от време и да избягват готовите и полуфабрикатни храни.

 

Витамините, без които не могат, са: A, В1, С

 

Полезни билки и подправки – хрян, чесън, каперси, мента, босилек.

 

Препоръчителни продукти: моркови, целина, цвекло, репички, марули, салати, карфиол, червено зеле, домати, червени чушки, ябълки, лимони, фурми, френско грозде, варива, орехи, крехки меса.

 

Най-подходящ „разтоварващ” ден – вторник.

 

Телец

 

Склонни са към напълняване, защото са леко лениви и склонни изцяло да се обездвижват. Трябва да се знае, че за тях не е желателно да се занимават с екстремни спортове и да се подлагат на прекомерни физически натоварвания. Най-подходящи за поддържане на добра телесна форма са заниманията с плуване, каланетика или йога. Тъй като свалянето на килограми обикновено се оказва трудна задача, то най-добре е да се хранят така, че да не ги трупат.

 

Витамините, без които не могат, са: A, E.

 

Полезни билки и подправки – щафел, рукула, градински чай, бял равнец, подбел.

 

Препоръчителни продукти: черен дроб (свински, телешки, от риба треска), карфиол, спанак, лук, тиква, тиквички, салата айсберг, морски дарове, маслини, растителни масла - царевично, слънчогледово, соево и от пшенични зародиши, зелен фасул, патладжани, авокадо.

 

Най-подходящ „разтоварващ” ден – петък.

 

Близнаци

 

Те по природа са стройни, неспокойни и независимо, че са много подвижни не обичат да полагат излишни усилия. Хранят се между другото, четейки, чатейки на компютъра, говорейки по телефона и обикновено около тях винаги има разхвърляни някакви остатъци от храна или просто забравена храна, която няма да се поколебаят да изконсумират след време с цената на болки в стомаха. Не е изключено да намерите храна и в леглото им – това ни най-малко не ги безпокои. Гълтат бързо и се занимават с всичко друго, но не и с храната като фактор. Рядко напълняват, но пък трайно. За да отслабнат наистина се налага да спазват „полезен” (но не и стресиращ) хранителен режим поне няколко месеца.

 

Витамините, без които не могат, са: витамините от група B, C, E, D.

 

Полезни билки и подправки – канела, магданоз, коприва, овесени ядки, върбинка, полски хвощ, сладък корен (женско биле), бреза.

 

Препоръчителни продукти: млечни продукти, стриди, скариди, миди, яйца, гъби, говеждо, зеле (червено и бяло), червени чушки, целина, ананас, праскова, грах, царевица, фурми, сушени сливи, сладолед, козе мляко.

 

Най-подходящ „разтоварващ” ден – сряда.

 

Рак

 

Нали сте чували твърдението, че „любовта на мъжа минава през стомаха”? Изключително е подходящо за мъжете-Раци. Ще ви струва много време и старание да им „угодите” на гастрономичните желания, но пък „унищожавайки” кулинарните ви шедьоври доста бързичко ще започнат да „уширяват” размера на дрехите. Раците трябва да заложат на качеството, а не на количеството на храната. Те са много чувствителни и под влияние на стреса променят теглото си бързо и в двете посоки. Прекаляването със захарни, шоколадови и тестени изделия е изключително вредно за тях, независимо от пола. Достатъчно е да намалят употребата им и да наблегнат на растителна храна, за да се справят с излишните килограми.

 

Витамините, без които не могат, са: B2, C, E.

 

Полезни билки и подправки – розмарин, див градински чай, лайка, воден кресон, мурсалски чай.

 

Препоръчителни продукти: млечни продукти (пресно, кисело млеко, всякакви видове сирене), ръжен хляб, портокали, лук, тиква (тиквички, цукини), бяло зеле, яйчен жълтък, риба, бобови растения, спанак, слънчогледово семе, орехи, пшенични зародиши.

 

Най-подходящ „разтоварващ” ден – понеделник.

Автор: Ралица Солакова