мисля че е много по-трудно да гладуваш...яжте каквото ви се яде но в умерени количестваи спортувайте :)
Близо 60% от тийнейджърките пропускат поне по едно основно хранене на ден, с цел да отслабнат.
Според проучване, проведено сред 14- и 15-годишни момичета във Великобритания, в днешно време младежите са дотолкова вманиачени в телата си, че често отказват да се хранят, което е изключително вредно за тях.
Резултатите от проучването сочат, че 31% от тийнейджърките не ядат нищо на закуска, а 18% - на обяд. Една на всеки дванадесет пропуска и закуската, и обяда, като сяда на масата само и единствено за вечеря.
Диетолозите обаче са категорични, че ключът към отслабването всъщност се крие в честото и здравословно хранене. Когато организмът е лишен от необходимите му за съществуване вещества за дълъг период от време, той се стреми да трупа запаси под формата на мазнини.
Автор: Илиана
мисля че е много по-трудно да гладуваш...яжте каквото ви се яде но в умерени количестваи спортувайте :)
мм точно спорта е важен па тва с диетите и неяденето е глупост
Само спорт
яжте но и спортувайте това ще ви държи в добра форма
До колко се или не се пълнее от плодове или зеленчуци - има много фактори,оказващи влияние..
зеленчуците и плодовете са ниско калорични, от тях не се пълнее стига да не се прекалява с количеството сладки полодве и с мазнините в зеленчуковите салати и ястия
и аз пропускам закуска,но целта ми далеч не е да отслабна.. всъщност просто не съм свикнала да ям сутрин... за сметка на това си ям на обяд,след обяд и вечер..
И аз пропускам закуската и обяда, чат-пак и вечерята пък не съм натрупала мазнини, така че има лека доза глупост.
Е.....аз пък съм от онези 40%
Зависи...