Вижте защо не можете да се сдобиете със стегнат корем

Голяма част от хората имат желание да се сдобият със стегната коремна мускулатура. Има доста митове, свързани с това и те определено объркват хората, които искат да постигнат целта си. Вижте кои са петте основни заблуди, които ни пречат да се сдобием

Голяма част от хората имат желание да се сдобият със стегната коремна мускулатура. Има доста митове, свързани с това и те определено объркват хората, които искат да постигнат целта си. Вижте кои са петте основни заблуди, които ни пречат да се сдобием с мечтания стегнат корем.

1. Нямам хубав корем по наследство - доста хора извиняват наличието на голям корем именно с това. Факт е, че когато човек прави нужните упражнения и е на подходяща диета, няма как да не постигне тялото, което иска да има.

2. За да имам плочки, трябва да тренирам ежедневно - повечето от вас знаят, че мускулите имат нужда от почивка, а не само от натоварване и упражнения. Напълно достатъчно е два пъти в седмицата да се правят необходими упражнения, за да се постигне така желания ефект.

3. Има продукти, които могат да помогнат да изгорим мазнините на корема - за съжаление, такива препарати все още не са измислени. Тези, които се продават в търговската мрежа, са неефективни и хората само си дават парите. За да има човек стегната мускулатура, той трябва да тренира и да спазва определен хранителен режим.

4. Коремните преси са достатъчни, за да се отървем от мазнините на корема - и това не е вярно. Дори всеки ден да правим безброй много коремни преси, мазнините ще си останат там. Може да имаме стегнат корем, но той няма да се вижда заради пласта мазнини отгоре. Нужна е подходяща диета, за да изпъкнат коремните мускули.

5. Ако се правят различни упражнения ще имам стегнат корем - въпреки че са най-известни упражнения за корема, коремните преси са най-неефективни. Ако човек ги прави неправилно, той само ще си загуби времето. По-полезно е да се правят качествени повторения на трудни упражнения за корем, дори да са по 20 в една серия. Автор: Ралица Солакова