Почти няма представителка на нежния пол, която да не обожава сладките неща. Жените над 40-годишна възраст обаче трябва да избягват консумацията на шоколад и да приемат повече храни, които са богати на калций. Също така трябва да се стараят ежедневно да не поглъщат повече от 1 600 калории.
Когато една жена навърши 41-42 години активността на естрогените започва да намалява за сметка на мъжките полови хормони. Ако дамите не се грижат за ежедневното си меню, те лесно биха качили няколко килограма, които ще забавят техния метаболизъм и може да се стигне до наличието на високо кръвно налягане или получаване на инсулт/инфаркт.
Хубаво е жените над 40-годишна възраст да се откажат от консумацията на тестени изделия, шоколад и сладки неща, защото те лесно се превръщат в мазнини заради промените в хормоните. Хранителният режим на дамите трябва да бъде променен и най-обилна да е закуската.
Калций има, освен в млякото и сиренето, и в зелето. За да бъде добре усвоен е нужно човек да има достатъчно витамин D в организма си, който се набавя от хайвера, рибата и жълтъка на яйцето.
Автор: Ралица Солакова
Когато една жена навърши 41-42 години активността на естрогените започва да намалява за сметка на мъжките полови хормони. Ако дамите не се грижат за ежедневното си меню, те лесно биха качили няколко килограма, които ще забавят техния метаболизъм и може да се стигне до наличието на високо кръвно налягане или получаване на инсулт/инфаркт.
Хубаво е жените над 40-годишна възраст да се откажат от консумацията на тестени изделия, шоколад и сладки неща, защото те лесно се превръщат в мазнини заради промените в хормоните. Хранителният режим на дамите трябва да бъде променен и най-обилна да е закуската.
Калций има, освен в млякото и сиренето, и в зелето. За да бъде добре усвоен е нужно човек да има достатъчно витамин D в организма си, който се набавя от хайвера, рибата и жълтъка на яйцето.