Сигурно повечето от вас са чували, че светът, който обитаваме, е една проекция на вътрешното ни Аз. Реалността може да бъде определена като пластелин, който моделираме самите ние.
Често си мислим, че светът е неприятно място и винаги се случва това, което най-малко искаме. Често се чувстваме депресирани и като загубеняци и причината сме самите ние. Факт е, че това, което излъчваме, се връща върху нас, така че просто трябва да променим начина си на мислене.
Не ви звучи особено лесно, нали? Да, не е лесно, но и не е невъзможно. Нека вземем под внимание най-важното условие, за да имаме добър живот - нашето самочувствие. Хората, които нямат самочувствие, трябва доста да поработят върху себе си, за да успеят да постигнат целта си, а тя е - да придобият самочувствие и да имат покритие за него.
Вижте 10 съвета, благодарение на които ще изградите вашия личен град на увереността:
1. Купувайте си дрехи, които са ви удобни и са вашия размер. Когато се чувствате добре в тях и знаете, че подчертават тялото ви, вие няма как да не излъчвате самочувствие и увереност. Не е нужно да имаш тяло на манекенка, за да се чувстваш добре в кожата си. Запомни, че всеки човек е различен и изглежда добре, когато се чувства добре.
2. Не спирай да се усмихваш и смееш. По този начин мозъкът си доставя нужното количество ендорфин, който от своя страна ще те зареди с увереност и щастие. Когато човек се смее освобождава голямо количество напрежение, което се трупа в тялото ни всеки ден.
3. Прави това, което казваш и казвай това, което правиш. Разбира се не се вманиачавай на тази тема, просто бъде наясно със своите цели и започни да търсиш начини да ги постигнеш. Целите могат да бъдат както минимални, така и по-големи, това не е от съществено значение, важното е да бъдат постигнати.
4. Запомни нещо важно - действията на хората, дори когато се почувстваш наранен от тях, изключително рядко имат нещо общо с теб. Нормално е да асоциираш негативните действия с твоите недостатъци, но това е излишно. Тази реакцията е нормална за хората, но единственото, което прави е да добавя ненужно количество стрес в твоя живот и по този начин да ти попречи да се радваш на позитивните неща.
5. Трябва да си наясно, че ти знаеш повече, отколкото си мислиш. Да, ще ти се случва да не знаеш отговора на някой въпрос или някаква информация, тогава просто трябва да попиташ и да не се срамуваш. Намирането на правилни отговори ще ти помогнат по-бързо да си изградиш самочувствие.
6. Осигурявай си тишина около себе си. Голяма част от хората се опитват да не остават насаме със себе си и винаги да имат какво да правят. Особено в днешно време, когато сме свикнали да имаме забързано ежедневие и винаги да имаме нещо за вършене. Опитайте се да останете насаме със себе си и да разберете, че по този начин се чувствате комфортно.
7. Не губи ентусиазма си. Бъди щастлив, развълнуван, радвай се на малките неща около теб и излъчвай самоувереност.
8. Контролирай финансите си, като си направиш бюджет. Целта на това е да имаш по-здравословно отношение към парите и да осъзнаеш, че самочувствието не се крие в притежанието на големи суми, а в ясната представа колко имаш и от колко се нуждаеш.
9. Приеми тялото си такова, каквото е. Всеки иска да изглежда като супермодел, да има добре оформено и стегнато тяло, но не всеки има този късмет, възможност и воля да го постигне. Всъщност няма значение какво е тялото ти, важното е да се чувстваш добре в своята кожа.
10. Научи се да избягваш клюките, като не участваш в разговори, основани предимно на интриги. Когато се събереш с едни хора, за да обсъдиш други, подсъзнателно почваш да се чудиш какво ли се говори за теб, когато тези хора си говорят с някой друг, а не с теб.
Разбира се, че не е нужно човек да следва всичките 10 съвета, но е факт, че те ще помогнат на човек да създаде и увеличи своето самочувствие.
Автор: Ралица Солакова
Често си мислим, че светът е неприятно място и винаги се случва това, което най-малко искаме. Често се чувстваме депресирани и като загубеняци и причината сме самите ние. Факт е, че това, което излъчваме, се връща върху нас, така че просто трябва да променим начина си на мислене.
Не ви звучи особено лесно, нали? Да, не е лесно, но и не е невъзможно. Нека вземем под внимание най-важното условие, за да имаме добър живот - нашето самочувствие. Хората, които нямат самочувствие, трябва доста да поработят върху себе си, за да успеят да постигнат целта си, а тя е - да придобият самочувствие и да имат покритие за него.
Вижте 10 съвета, благодарение на които ще изградите вашия личен град на увереността:
1. Купувайте си дрехи, които са ви удобни и са вашия размер. Когато се чувствате добре в тях и знаете, че подчертават тялото ви, вие няма как да не излъчвате самочувствие и увереност. Не е нужно да имаш тяло на манекенка, за да се чувстваш добре в кожата си. Запомни, че всеки човек е различен и изглежда добре, когато се чувства добре.
2. Не спирай да се усмихваш и смееш. По този начин мозъкът си доставя нужното количество ендорфин, който от своя страна ще те зареди с увереност и щастие. Когато човек се смее освобождава голямо количество напрежение, което се трупа в тялото ни всеки ден.
3. Прави това, което казваш и казвай това, което правиш. Разбира се не се вманиачавай на тази тема, просто бъде наясно със своите цели и започни да търсиш начини да ги постигнеш. Целите могат да бъдат както минимални, така и по-големи, това не е от съществено значение, важното е да бъдат постигнати.
4. Запомни нещо важно - действията на хората, дори когато се почувстваш наранен от тях, изключително рядко имат нещо общо с теб. Нормално е да асоциираш негативните действия с твоите недостатъци, но това е излишно. Тази реакцията е нормална за хората, но единственото, което прави е да добавя ненужно количество стрес в твоя живот и по този начин да ти попречи да се радваш на позитивните неща.
5. Трябва да си наясно, че ти знаеш повече, отколкото си мислиш. Да, ще ти се случва да не знаеш отговора на някой въпрос или някаква информация, тогава просто трябва да попиташ и да не се срамуваш. Намирането на правилни отговори ще ти помогнат по-бързо да си изградиш самочувствие.
6. Осигурявай си тишина около себе си. Голяма част от хората се опитват да не остават насаме със себе си и винаги да имат какво да правят. Особено в днешно време, когато сме свикнали да имаме забързано ежедневие и винаги да имаме нещо за вършене. Опитайте се да останете насаме със себе си и да разберете, че по този начин се чувствате комфортно.
7. Не губи ентусиазма си. Бъди щастлив, развълнуван, радвай се на малките неща около теб и излъчвай самоувереност.
8. Контролирай финансите си, като си направиш бюджет. Целта на това е да имаш по-здравословно отношение към парите и да осъзнаеш, че самочувствието не се крие в притежанието на големи суми, а в ясната представа колко имаш и от колко се нуждаеш.
9. Приеми тялото си такова, каквото е. Всеки иска да изглежда като супермодел, да има добре оформено и стегнато тяло, но не всеки има този късмет, възможност и воля да го постигне. Всъщност няма значение какво е тялото ти, важното е да се чувстваш добре в своята кожа.
10. Научи се да избягваш клюките, като не участваш в разговори, основани предимно на интриги. Когато се събереш с едни хора, за да обсъдиш други, подсъзнателно почваш да се чудиш какво ли се говори за теб, когато тези хора си говорят с някой друг, а не с теб.
Разбира се, че не е нужно човек да следва всичките 10 съвета, но е факт, че те ще помогнат на човек да създаде и увеличи своето самочувствие.