Много хора си мислят, че лишението от различни храни ще подобри здравето на организма им. Това не е така в 100% от случаите.
Истината е, че при много жени и мъже, храните реагират по различен начин с храносмилателната им система и като цяло останалата част на организма.
Познавам хора, пазещи сериозни диети, които все пак са с десетина килограма наднормено тегло. Здравето на организма зависи предимно от движението и правилното хранене. Обаче правилното хранене не означава да не ядете месо, хляб или пържени храни, а да се храните редовно по възможност 3-5 пъти на ден и с не големи количества храна.
Диетите като тези, които ви карат да ядете само ябълки 5 дни, са просто глупави и идиотски. След съвети с лекари и доста разговори по различни форуми с диетолози и гастроентеролози, установах, че повечето от специалистите мислят подобни диети като тази с ябълките за нездравословни и доста вредни за организма.
Самата ябълкова киселина при приема стимулира метаболизма и буквално кара човека да се чувства по-гладен. Затова истинските специалисти съветват хората без апетит да хапват често ябълки, за да се "раздвижи" метаболизма.
Най-добрата диета съчетава в себе си умереното и разнообразно хранене. Яжте няколко пъти на ден, но малки количества храна, избягвайте храни, които ви карат да се чувствате зле или "тежко". Организмът ви подсказва какво не харесва, не го мъчете.
Автор: Албена Иванова
Истината е, че при много жени и мъже, храните реагират по различен начин с храносмилателната им система и като цяло останалата част на организма.
Познавам хора, пазещи сериозни диети, които все пак са с десетина килограма наднормено тегло. Здравето на организма зависи предимно от движението и правилното хранене. Обаче правилното хранене не означава да не ядете месо, хляб или пържени храни, а да се храните редовно по възможност 3-5 пъти на ден и с не големи количества храна.
Диетите като тези, които ви карат да ядете само ябълки 5 дни, са просто глупави и идиотски. След съвети с лекари и доста разговори по различни форуми с диетолози и гастроентеролози, установах, че повечето от специалистите мислят подобни диети като тази с ябълките за нездравословни и доста вредни за организма.
Самата ябълкова киселина при приема стимулира метаболизма и буквално кара човека да се чувства по-гладен. Затова истинските специалисти съветват хората без апетит да хапват често ябълки, за да се "раздвижи" метаболизма.
Най-добрата диета съчетава в себе си умереното и разнообразно хранене. Яжте няколко пъти на ден, но малки количества храна, избягвайте храни, които ви карат да се чувствате зле или "тежко". Организмът ви подсказва какво не харесва, не го мъчете.