Как да хапваме любимите си храни, без да трупаме излишни килограми?

Дамите между 40 и 50-годишна възраст са предразположени към бързо натрупване на излишно тегло. Това не означава, че трябва да се подлагат на строги хранителни режими и диети. Най-добрият начин за поддържане на фигурата е като се контролира скорост

Дамите между 40 и 50-годишна възраст са предразположени към бързо натрупване на излишно тегло. Това не означава, че трябва да се подлагат на строги хранителни режими и диети.

Най-добрият начин за поддържане на фигурата е като се контролира скоростта на поглъщане на ястията. До този извод стигнали учените от университета в Отаго, които направили експеримент, в който са взели участие близо 500 жени. Новозеландските изследователи смятат, че жените, които ядат бавно и дълго време дъвчат храната, са по-малко склонни към натрупване на излишни килограми в сравнение с дамите, които ядат бързо и нервно.

Затова, за да имате стройна фигура, се хранете бавно и се наслаждавайте на храната. Автор: Ралица Солакова