Хората, лягащи си в малките часове на нощта, са по-предразположени към напълняване, твърдят учени от американския частен университет „Нортуестърн” в щата Илинойс.
За да стигнат до това заключение, изследователите провели експеримент с участие на 51 възрастни, от които 23 попадали в категорията на нощните птици, а 28 си лягали сравнително рано. Хранителните навици на участниците и от двете групи били внимателно изучени.
Оказало се, че хората, които обикновено будуват до късно през нощта, ядат повече, имат по-висок индекс на телесна маса и се хранят с по-нездравословни храни.
Въпреки че участниците и от двете групи прекарвали в сън средно по 7-7,5 часа на денонощие, нощните птици поемали с около 248 калории повече на ден от хората, които си лягат рано. Най-често прекаляването с вредните храни се случвало късно вечер или нощем.
Автор: Илиана
За да стигнат до това заключение, изследователите провели експеримент с участие на 51 възрастни, от които 23 попадали в категорията на нощните птици, а 28 си лягали сравнително рано. Хранителните навици на участниците и от двете групи били внимателно изучени.
Оказало се, че хората, които обикновено будуват до късно през нощта, ядат повече, имат по-висок индекс на телесна маса и се хранят с по-нездравословни храни.
Въпреки че участниците и от двете групи прекарвали в сън средно по 7-7,5 часа на денонощие, нощните птици поемали с около 248 калории повече на ден от хората, които си лягат рано. Най-често прекаляването с вредните храни се случвало късно вечер или нощем.