Британски учени от университета в Съри установиха, че сряда е най-здравословният ден от седмицата.
За да стигнат до това заключение, изследователите проучили хранителните навици и тренировъчните режими на 5000 мъже и жени на различна възраст.
Оказало се, че по-голямата част от тях се отърсват от прегрешенията през уикенда именно в сряда. На този ден хората са най-предразположени да спазват хранителния си режим и да консумират малки порции плодове и зеленчуци поне по пет пъти на ден.
Повечето от анкетираните се наслаждават на поне 8 часа сън в сряда, а един на всеки пет се чувства толкова добре, че решава дори да поспортува. Близо 75% от участниците в изследването избягват да консумират алкохол в средата на седмицата.
За жалост, обаче, здравословният начин на живот в сряда продължава само до... идването на четвъртък. Тогава все повече хора започват да се настройват за уикенда, което води до редица прегрешения, отразяващи се негативно върху здравето.
Автор: Илиана
За да стигнат до това заключение, изследователите проучили хранителните навици и тренировъчните режими на 5000 мъже и жени на различна възраст.
Оказало се, че по-голямата част от тях се отърсват от прегрешенията през уикенда именно в сряда. На този ден хората са най-предразположени да спазват хранителния си режим и да консумират малки порции плодове и зеленчуци поне по пет пъти на ден.
Повечето от анкетираните се наслаждават на поне 8 часа сън в сряда, а един на всеки пет се чувства толкова добре, че решава дори да поспортува. Близо 75% от участниците в изследването избягват да консумират алкохол в средата на седмицата.
За жалост, обаче, здравословният начин на живот в сряда продължава само до... идването на четвъртък. Тогава все повече хора започват да се настройват за уикенда, което води до редица прегрешения, отразяващи се негативно върху здравето.