В  Далечния изток, още през 7-ми век, китайският лекар Сун Съйямо е определил най-популярната формула за здраве и дълголетие: ‘Не слушай нищо, което те дразни, не говори празни приказки, не прави излишни движения, не задържай в главата си суетни мисли’.

Неговите последователи пък  са доразвили теорията в основни правила за  дълъг живот. А ето какви са те:

- Лицето трябва по-често да се масажира.
- Косата трябва по-често да се разресва.
- Очите трябва постоянно да се движат.
- Ушите трябва постоянно да са нащрек.
- Горните и долните зъби трябва постоянно да се докосват.
- В устата винаги трябва да има слюнка.
- Дишането трябва да бъде леко.
- Сърцето трябва винаги да бъде спокойно.
- Съзнанието трябва да бъде винаги отворено.
- Гърбът винаги трябва да бъде изправен.
- Коремът трябва по-често да се гали.
- Гърдите винаги трябва да бъдат свободни.
- Речта не трябва да бъде многословна.

"Мъдър е този, който знае кога да спре". Това означава, че мъдрият знае цената на паузата и покоя, нали паузата създава ритъма, а от покоя произлиза всяко движение.

Хората от Изтока съветват: 'След като сте изпили чаша чай и сте се нахранили до насита, можете да си починете. След като сте се уморили от дневните грижи, можете да си починете. След като сте изживели живота си без да се поддавате на стиснатост и завист, можете да си отдъхнете".
Автор: Тони