Дъвчете повече и ще се радвате на стройно тяло

Ако искате да имате стройна фигура, просто трябва да дъвчете по-дълго време. Направен бил експеримент, в който взели участие 30 мъже и жени. Те имали за задача да дъвчат всяка една хапка по 40 пъти. Резултатите показали, че по този начин човек приема близо 12% по-малко калории.

Това е така, защото когато човек яде по-дълго, мозъкът му има достатъчно време да получи сигнал, че организмът вече е сит.

В експеримента 14 от участниците имали наднормено тегло, а останалите 16 били с нормално телосложение. Оказало се, че пълните хора гълтат храната значително по-бързо.