Статистиката показва, че между 80 и 90 процента от пациентите, които са с тежка депресия, могат да бъдат лекувани  резултатно и да бъдат върнати към нормалния  си начин на живот.  Наистина, има най-различни лекаства, но най-важното е болният сам да си помогне.

За да  се излекувате трябва да спазвате някои  правила :

- Трябва да се съобразявате със състоянието си и да не очаквате  да правите всичко, както преди заболяването,
- Прогонвайте.лошите мисли, които ви правят несигурни.
- Заемете се с дейности, които са ви приятни.  Те ще ви носят удовлетворение.
- Не посягайте към алкохола, избягвайте лекарсвата - с тях само ще влошите  депресията.
- Избягвайте вземането на важни решени за живота, когато се в мрачно настроение.   Ако все пак ви се налага, тогава се консултирайте с някой, на когото имате доверие.
- Движете се - движението подобрява настроението.
- И най-важното - не се обезкуражавайте, трябва време, за да се прогони депресията. 
Автор: Тони