В нощта на миналата събота срещу неделя преминахме на лятното часово време, като преместихме часовниците си с един час напред.
Всъщност лятното часово време се въвежда с цел да се спестява електричество, като се работи по-дълго време на дневна светлина. Тя най-често се използва в районите в умерен климат, където има значителни изменения в съотношението между светлата и тъмна част на денонощието в зависимост от сезона.
Англичанинът Уилям Уилет пръв е предложил тази система през 1907 година. Това предложение, обаче, е отхвърляно на няколко пъти от от британския парламент. И става така, че първата страна, която го прилага е Германия, по време на Първата световна война, за да се пести от въглища и електричество за отопление и осветление. Само няколко месеца по-късно, през същата - 1916 година, британците също приемат това лятно часово време.
Постепенно към двете страни се присъединяват Русия /1917 г./ и САЩ /1918 г./.
В България това се случва за първи път едва през 1979 година. От 1998 година пък, преминаването към лятното часово време, както и връщането към зимното, се съгласува между всички страни-членки на ЕС.
Всяка страна обаче, е свободна на избере като зимно време час, определен според меридиана на собствения си часови пояс. Португалия, например, както и Великобритания и Ирландия, са назад с един час спрямо Франция, докато Гърция, Финландия и Балтийските страни са с един час преди Франция.
Много спорове се водят относно въздействието на лятното часово време върху организма на хората. Според някои, въпреки, че то е от полза за икономиката и пести енергия, влиянието му върху човешкото здраве не било особено положително. Според учени от Мюнхенския университет, преместването на стрелките нарушавало възприятието на човека, свързано с редуването на тъмната и светлата част от денонощието, която пък е в зависимост от годишния сезон.
Според учените, човек свиквал по-трудно с пролетната промяна на времето, когато един час буквално изчезва. Връщането на времето с час назад през есента отново принуждава тялото да променя своите биоритми, за което също е нужно време.
Какво да направим за по-бърза адаптация? Специалистите съветват:
- Когато станете рано сутрин, светнете всички лампи, за да не ви потиска тъмнината вън.
- Закусете, дори и да нямате този навик, защото по време на храненето се стимулират хормони, които отговарят за будуването.
- Раздвижването с няколко упражнения сутринта, ще ви вкара по-бързо в кондиция.
- Сутринта изпийте чаша хладка вода с няколко капки лимон.
- През деня се натоварвайте повече - така по-лесно ще можете да заспите вечерта.
- Пийте повече вода и включете в менюто си ядки.
- Вечер чаша топло мляко и вана отпускат тялото и помагат за по-добър сън.
През първата седмица, се разхождайте сред природата, спортувайте по-интензивно, дишайте дълбоко, хранете се пълноценно.
И все пак, няма място за излишно драматизиране - това е само един час. Хубавата страна на тази смяна е, че с нея ще имаме един час повече светлина - повече време за разходки, почивка, време за хоби и развлечения, време за любов...
Връщането към астрономическото часово време ще стане в 4 ч. на 29 октомври.
Автор: Тони
Всъщност лятното часово време се въвежда с цел да се спестява електричество, като се работи по-дълго време на дневна светлина. Тя най-често се използва в районите в умерен климат, където има значителни изменения в съотношението между светлата и тъмна част на денонощието в зависимост от сезона.
Англичанинът Уилям Уилет пръв е предложил тази система през 1907 година. Това предложение, обаче, е отхвърляно на няколко пъти от от британския парламент. И става така, че първата страна, която го прилага е Германия, по време на Първата световна война, за да се пести от въглища и електричество за отопление и осветление. Само няколко месеца по-късно, през същата - 1916 година, британците също приемат това лятно часово време.
Постепенно към двете страни се присъединяват Русия /1917 г./ и САЩ /1918 г./.
В България това се случва за първи път едва през 1979 година. От 1998 година пък, преминаването към лятното часово време, както и връщането към зимното, се съгласува между всички страни-членки на ЕС.
Всяка страна обаче, е свободна на избере като зимно време час, определен според меридиана на собствения си часови пояс. Португалия, например, както и Великобритания и Ирландия, са назад с един час спрямо Франция, докато Гърция, Финландия и Балтийските страни са с един час преди Франция.
Много спорове се водят относно въздействието на лятното часово време върху организма на хората. Според някои, въпреки, че то е от полза за икономиката и пести енергия, влиянието му върху човешкото здраве не било особено положително. Според учени от Мюнхенския университет, преместването на стрелките нарушавало възприятието на човека, свързано с редуването на тъмната и светлата част от денонощието, която пък е в зависимост от годишния сезон.
Според учените, човек свиквал по-трудно с пролетната промяна на времето, когато един час буквално изчезва. Връщането на времето с час назад през есента отново принуждава тялото да променя своите биоритми, за което също е нужно време.
Какво да направим за по-бърза адаптация? Специалистите съветват:
- Когато станете рано сутрин, светнете всички лампи, за да не ви потиска тъмнината вън.
- Закусете, дори и да нямате този навик, защото по време на храненето се стимулират хормони, които отговарят за будуването.
- Раздвижването с няколко упражнения сутринта, ще ви вкара по-бързо в кондиция.
- Сутринта изпийте чаша хладка вода с няколко капки лимон.
- През деня се натоварвайте повече - така по-лесно ще можете да заспите вечерта.
- Пийте повече вода и включете в менюто си ядки.
- Вечер чаша топло мляко и вана отпускат тялото и помагат за по-добър сън.
През първата седмица, се разхождайте сред природата, спортувайте по-интензивно, дишайте дълбоко, хранете се пълноценно.
И все пак, няма място за излишно драматизиране - това е само един час. Хубавата страна на тази смяна е, че с нея ще имаме един час повече светлина - повече време за разходки, почивка, време за хоби и развлечения, време за любов...
Връщането към астрономическото часово време ще стане в 4 ч. на 29 октомври.