Застраховани ли сте от депресия?

Никой човек не е застрахован от депресия. Дори най-положително настроените хора може да изпаднат в ситуация, която ще ги нарани и ще ги докара до депресивно състояние. Депресията може да се появи при всеки. Това състояние се среща два пъти по-редо

Никой човек не е застрахован от депресия. Дори най-положително настроените хора може да изпаднат в ситуация, която ще ги нарани и ще ги докара до депресивно състояние.

Депресията може да се появи при всеки. Това състояние се среща два пъти по-редовно при дамите и те са по-склонни да потърсят специализирана помощ, за да я превъзмогнат. Тя може да се появи изведнъж, без значение възрастта, етноса, професията и т.н.

При възрастните хора депресията прилича на деменция. Депресивното състояние може да докара възрастния човек до объркване, проблеми с паметта, заблуда. Доста лекари се объркват и смятат, че симптомите на депресия всъщност показват наличието на деменция.

Представителите на мъжкия пол изпадат по-рядко в депресия. Те рядко се притесняват до такава степен, че да станат апатични към живота. Ако все пак са в депресивно състояние, те не се затварят в себе си, както правят жените, ами стават неспокойни и лесно раздразнителни личности.

Медитацията може да ви спаси от депресията. Тя може да се приложи у дома, но е по-добре да се практикува с група, за да има по-голям ефект. Тогава човек развива своите социални контакти и това влияе положително върху самочувствието му.

Депресията може да се задълбочи с времето. Ако ежедневно вие нямате настроение, апатично настроени сте към ставащото около вас, нямате самочувствие, напълно възможно е да сте депресирани и това състояние да се задълбочава с всеки изминал ден. Този стадий се нарича дистимия. Това е слабо изразена депресия, която може да продължи с години и да бъде хронично неразположение, което да влияе отрицателно на живота ви.

За да се справите с проблема, мислете положително. Когнитивна поведенческата терапия има положителен резултат, тя може да се прилага самостоятелно или да бъде придружена от медикаментозно лечение. Автор: Ралица Солакова