Емоционалното преяждане и можем ли да се справим с него?

Според статистиката, по-голямата част то жените започват да се тъпчат заради лошо настроение. В желанието си да се отърват от негативните емоции, дамите понякога са готови да излапат килограми, най-често, вредни храни.

2011-02-04 22:08:08

Емоционалното преяждане и можем ли да се справим с него?

Според статистиката, по-голямата част то жените започват да се тъпчат заради лошо настроение. В желанието си да се отърват от негативните емоции, дамите понякога са готови да излапат килограми, най-често, вредни храни.

Много жени, както и някои знаменитости, открито си признават, че когато им е тъжно, искат да ядат, а когато са щастливи, не им минава и през ум за храна.

Психолози и диетолози са на мнение, че това ‘емоционално преяждане’ е следствие на неправилно възпитание в детството, когато, майката, например, дава бонбонче или нещо сладко на плачещото дете. Така, че се налага да се научим да се държим правилно в критични ситуации.

Като начало трябва да се опитаме да се държим правилно в критични ситуации. И ако спадаме към емоционално преяждащите, трябва да се постараем да се разубедим , че искаме да сложим нещо в устата си. Ако по този начин нищо не се получи, тогава поне да се опитаме да започнем с плод или зеленчук - така може да се заглушат пристъпите на глад.

Ако, все пак, вече сме грабнали нещо сладко или пък някаква вредна храна, да се постараем поне яденето да бъде колкото се може по-кратко. А най-добре е да се обадим на някоя приятелка или пък да се обърнем към психолог. Подкрепата или възможността да споделим свободно проблемите си доста често вършат чудеса. Автор: Тони