Специалистите  съветват през сезона на простудите  и гриповете да спрем сладкото.  Според тях сложните въглехидрати в  захарните храни подобряват средата за развитие на вируси.

Ето защо,  спрете сладкото, ако искате да намалите риска от инфекциозни заболявания, както и грип, тъй като продуктите, които съдържат  високорафинирани въглехидрати, способстват за развитието на вирусите в организма.

За сметка на това, през  зимата може да се наблегне да зеленчуците, на плодовете, включително  сушените .плодове.  Особено полезно ще е да включите в менюто си чесън, лук, но понеже това невинаги е възможно,  по-големи дози цитрусови плодове или фрешове, защото те съдържат много витамин С.
Автор: Тони