За да е красива усмивката ни, са нужни само 3 минути!

Много хора не спазват дори елементарните правила за хигиена на устата. А за идеалното почистване на зъбите са нужни само три минути. Според стоматолозите, ние трябва да си мием зъбите след всяко хранене. Разбира се, когато сме на

2011-01-14 23:18:17

За да е красива усмивката ни, са нужни само 3 минути!

Много хора не спазват дори елементарните правила за хигиена на устата. А за идеалното почистване на зъбите са нужни само три минути.

Според стоматолозите, ние трябва да си мием зъбите след всяко хранене. Разбира се, когато сме на училище или на работа, това не може да стане, но след хранене устата може поне да се изплакне с вода.

Миенето на зъбите обаче сутрин и вечер е задължително, ако искаме да запазим зъбите и устата си здрави.

За почистването на пространствата между зъбите трябва да се използват специални конци за зъби. Тази процедура трябва да се прави преди измиването на зъбите. При миенето на зъбите пък трябва да се правят поне по 10 движения с четката, както върху външната, така и върху дъвкателната повърхност на зъбите и областта около небцето. Движенията на четката трябва да бъдат и кръгови, и хоризонтални.

И за всичко това са ни необходими само 3 минути! Автор: Тони