Д-р Джеймс Ърскин и екипът му от университет в Лондон съветват всеки, който има желанието да спре да пуши, да мисли за цигари, вместо да се опитва тотално да изхвърли тази мисъл от главата си.

След провеждането на редица изследвания, д-р Ърскин и екипът му от учени стигнали до заключението, че колкото повече един човек се опитва да не мисли зa вредния си навик, толкова повече желанието му да го повтаря се засилва. И обратното – когато мисълта да изпуши една цигара се появява в главата на даден човек от време на време, тогава е много по-вероятно той да се въздържи да запали.

Според сходно проучване, в чийто център е седяло отказването от шоколада, учените са достигнали до същото заключение, че тези, които мислят за вредния си навик, всъщност успяват много по-лесно да се преборят с него от тези, които всячески се опитват да изхвърлят тези мисли от главата си.
Автор: Илиана