Тинейджърите, които се хранят нездравословно, изпитват повече главоболия

Младежите с лош и нездравословен режим на хранене изпитват 3 пъти повече главоболия от хранещите се правилно. Тийновете, които са с наднормено тегло, пушат и не тренират нищо, са предразположени към много по-чести и силни главоболия. Освен това, в

Младежите с лош и нездравословен режим на хранене изпитват 3 пъти повече главоболия от хранещите се правилно.

Тийновете, които са с наднормено тегло, пушат и не тренират нищо, са предразположени към много по-чести и силни главоболия. Освен това, в големите жеги, те ще имат по-силни затруднения с регулирането на температурата на тялото им и дишането.

Над 55% от интервюирани тинейджъри с наднормено тегло, изпитват главоболие поне веднъж дневно. Другите 45%, изпитват болки в главата от 3 до 5 пъти седмично.

След тест, проведен в продължение на 3 месеца, младежите с наднормено тегло от 55% са намалели до 35%. Това е постигнато само с правилен режим на хранене- често сменяне на продуктите за ядене. Предимно в менюто им е имало зеленчуци и пилешко варено месо. Всеки ден са правили упражнения като йога, тай бо, тичане и други спортове.

Опитът е показал подобрение в настроението, теглото, спането и други аспекти от всекидневието на тинейджърите. Винаги трябва да се храним разнообразно и да тренираме тялото си физически, за да изгаряме ненужните мазнини. Автор: Александър Ненов