Ягодите са едни от любимите плодове на повечето хора. Тези малки, сладки, червени плодове са известни от древността със своята полза, но в последно време стана ясно, че те не само са полезни за здравето, но могат да ни помогнат да се сдобием с хубава фигура.

В ягодата има ценни микроелементи, които помагат по-бързо да се изгарят мазнините. В 100 грама ягодки има едва 20 калории. Затова, ако искате да се отървете от някой друг излишен килограм, наблегнете на консумацията на ягоди. Те влияят върху храносмилането и засилват имунитета.

Има някои хора, които са алергичните към малките червени плодове и трябва да ги консумират в по-редки случаи.
Автор: Ралица Солакова