"Портокаловата" кожа е доста неприятно явление, което напоследък се среща и при младите момичета. Ако вие имате целулит, вижте какво да направите, за да оправите положението:
Консумирайте повече плодове и зеленчуци, защото те са богати на целулоза и калий. Целулозата прочиства организма, като се смесва с токсините. Растителните продукти съдържат в себе си хранителни влакна, но само ако се консумират сурови.
Когато готвите, използвайте само зехтин или растителни мазнини.
Сутрин, като станете, изпийте една чаша вода.
Сиренето и кашкавала, който консумирате, трябва да бъде с малко мазнини и на ден е хубаво да не ядете повече от 30-60 грама и не по-често от 3 дни в седмицата.
Употребявайте майонеза, колкото се може по-рядко.
Хубаво е да се храните с продукти, които съдържат антиоксиданти, микроелементи, витамин С и Е.
Яжте плодове и зеленчуци според сезона - когато един плод е естествено узрял, той съдържа в себе си най-добрите вкусови и хранителни качества.
Не приготвяйте ястие с мазнина, която вече сте употребили.
Не пийте вода, докато се храните.
Избягвайте продукти, които са минали промишлена обработка и които са прекалено солени.
Яжте пълнозърнест хляб.
Яжте, колкото се може по-рядко, сладки неща.
Гответе в съдове, при които не е нужно да се добавят мазнини.
Консумирайте редовно бобови култури.
Пийте водата на малки глътки.
Яжте ядки, богати на калции и целулоза, но в умерени количества.
Консумирайте колкото се може по-малко захар, сол и животински мазнини.
Използвайте нискомаслено кисело и прясно мляко.
Хубаво е макаронените изделия да се приемат едновременно със зеленчуците.
Храната задължително трябва да е балансирана на витамини, мазнини, белтъчини, въглехидрати.
Избягвайте да се храните след 19 часа.
Хранете се в умерени количества, не си позволявайте да преядете.
Хранете са бавно и дъвчете хубаво.
Избягвайте цигарите и алкохола.
Хранете се редовно, през 2-3 часа, но в малки количества.
Автор: Ралица Солакова
Консумирайте повече плодове и зеленчуци, защото те са богати на целулоза и калий. Целулозата прочиства организма, като се смесва с токсините. Растителните продукти съдържат в себе си хранителни влакна, но само ако се консумират сурови.
Когато готвите, използвайте само зехтин или растителни мазнини.
Сутрин, като станете, изпийте една чаша вода.
Сиренето и кашкавала, който консумирате, трябва да бъде с малко мазнини и на ден е хубаво да не ядете повече от 30-60 грама и не по-често от 3 дни в седмицата.
Употребявайте майонеза, колкото се може по-рядко.
Хубаво е да се храните с продукти, които съдържат антиоксиданти, микроелементи, витамин С и Е.
Яжте плодове и зеленчуци според сезона - когато един плод е естествено узрял, той съдържа в себе си най-добрите вкусови и хранителни качества.
Не приготвяйте ястие с мазнина, която вече сте употребили.
Не пийте вода, докато се храните.
Избягвайте продукти, които са минали промишлена обработка и които са прекалено солени.
Яжте пълнозърнест хляб.
Яжте, колкото се може по-рядко, сладки неща.
Гответе в съдове, при които не е нужно да се добавят мазнини.
Консумирайте редовно бобови култури.
Пийте водата на малки глътки.
Яжте ядки, богати на калции и целулоза, но в умерени количества.
Консумирайте колкото се може по-малко захар, сол и животински мазнини.
Използвайте нискомаслено кисело и прясно мляко.
Хубаво е макаронените изделия да се приемат едновременно със зеленчуците.
Храната задължително трябва да е балансирана на витамини, мазнини, белтъчини, въглехидрати.
Избягвайте да се храните след 19 часа.
Хранете се в умерени количества, не си позволявайте да преядете.
Хранете са бавно и дъвчете хубаво.
Избягвайте цигарите и алкохола.
Хранете се редовно, през 2-3 часа, но в малки количества.