Как да убием целулита?

"Портокаловата" кожа е доста неприятно явление, което напоследък се среща и при младите момичета. Ако вие имате целулит, вижте какво да направите, за да оправите положението: Консумирайте повече плодове и зеленчуци, защото те са богати н

"Портокаловата" кожа е доста неприятно явление, което напоследък се среща и при младите момичета. Ако вие имате целулит, вижте какво да направите, за да оправите положението:

Консумирайте повече плодове и зеленчуци, защото те са богати на целулоза и калий. Целулозата прочиства организма, като се смесва с токсините. Растителните продукти съдържат в себе си хранителни влакна, но само ако се консумират сурови.

Когато готвите, използвайте само зехтин или растителни мазнини.

Сутрин, като станете, изпийте една чаша вода.

Сиренето и кашкавала, който консумирате, трябва да бъде с малко мазнини и на ден е хубаво да не ядете повече от 30-60 грама и не по-често от 3 дни в седмицата.

Употребявайте майонеза, колкото се може по-рядко.

Хубаво е да се храните с продукти, които съдържат антиоксиданти, микроелементи, витамин С и Е.

Яжте плодове и зеленчуци според сезона - когато един плод е естествено узрял, той съдържа в себе си най-добрите вкусови и хранителни качества.

Не приготвяйте ястие с мазнина, която вече сте употребили.

Не пийте вода, докато се храните.

Избягвайте продукти, които са минали промишлена обработка и които са прекалено солени.

Яжте пълнозърнест хляб.

Яжте, колкото се може по-рядко, сладки неща.

Гответе в съдове, при които не е нужно да се добавят мазнини.

Консумирайте редовно бобови култури.

Пийте водата на малки глътки.

Яжте ядки, богати на калции и целулоза, но в умерени количества.

Консумирайте колкото се може по-малко захар, сол и животински мазнини.

Използвайте нискомаслено кисело и прясно мляко.

Хубаво е макаронените изделия да се приемат едновременно със зеленчуците.

Храната задължително трябва да е балансирана на витамини, мазнини, белтъчини, въглехидрати.

Избягвайте да се храните след 19 часа.

Хранете се в умерени количества, не си позволявайте да преядете.

Хранете са бавно и дъвчете хубаво.

Избягвайте цигарите и алкохола.

Хранете се редовно, през 2-3 часа, но в малки количества. Автор: Ралица Солакова