Яжте по-мазни храни за закуска, за да бъдете по-слаби

Учени от Великобритания са на мнение, че сутрин трябва да се консумират повече мазнини - пържени яйца, пържени филийки, бекон, наденички и прочие. Според тях тези мазнини са полезни за организма.

Богатата закуска помага на тялото ни да разгражда излишните мазнини по-бързо и по-лесно. Ако сутрен наблегнете на въглехидратите, тялото ви ще е фокусирано през целия ден върху тях, тоест ще изгаря предимно въглехидрати. Но ако за закуска предпочетете по-мазна храна, то тялото ви ще изгаря мазнини през останалата част от деня и ще получи по-голямо количество енергия.

Закуската е важна част от деня ни, тя не бива да се пропуска, защото без нея ние поемаме повече количество храна през деня. Закуската трябва да е лека, но и засищаща.